jak się pisze

[...] diecie bez weglowodanow a nie na zbilansowanej redukcyjnej? Spowodowane to jest wpływem danego składnika na insulinę, która jest anaboliczna w stosunku do tkanki mięśniowej jak również tłuszczowej. Mniej insuliny, mniej tłuszczu. Węglowodany najbardziej pobudzają inse, natomiast tłuszcze - w ogóle. Active czy serki wiejskie na redukcj mozna [...]

[...] jeżeli naprawdę chce schudnąć. 1400 zdecydowanie za mało, bardzo mała ilość tłuszczy (kobieca gospodarka hormonalna nie zniesie niskich tłuszczy). Pomijając już ilość, jakościowo to jest jakieś nieporozumienie. I posiłek - tak same jajka zjadła? W każdym posiłku powinno się znaleźć BWT II posiłek - grahamka raczej out, lepszy chleb żytni [...]

jak tam forma panowie na 1 miesiąc przed? Ami pisze regularnie ale Kerad i Fifi raz na tydzień - aż tak ostro się zbroicie? U mnie nuda - raczej chudnę niż rosnę narazie - badanie diety walką. w pasie narazie na czczo >82 cm;-) dzisiaj coś mnie jakiś wirus zaatakował a szkoda bo 13 km ode mnie był półmaraton.... forma jakaś tam jest, trochę żal [...]

[...] enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil uszybi powiedzial ze jest czysto i zmiezyl cisnienie 190/86, skierowal mnie [...]

[...] enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- szum caly czas. Poszedlem do laryngologa sprawdzil uszybi powiedzial ze jest czysto i zmiezyl cisnienie 190/86, skierowal mnie [...]

No odpowiedz jaką role bo ja nie wiem to że ktoś na innym forum napisał że to Olimp jest sprawcą zamieszania to sie mylisz i to bardzo.To że najwiekszym konkurentem na rynku jest Olimp tej osoby co pisała to napisał że Olimp za wszystkim stoi ty sprawe znasz tylko z gazet i tv a ja znam z innej strony tak samo bo zanim sie co kolwiek ukazało w tv [...]

[...] przykra rzecz.. Ku przestrodze, wklejam. Gwoli wyjasnienia - drafterzy to oszusci na skale dopingowiczow - parowy, baby i k***y.. Amen. Chamstwo w triathlonie, czyli o tym jak wylądowałem w szpitalu… W ten weekend startowałem w zawodach tri w Radłowie na dystansie 1/4IM. Po starcie na polówce w Suszu brakuje jeszcze mocy, więc zawody z [...]

Dzięki adam... prawda jest taka, że zabrałem się do tego treningu za późno. Aż mi się przykro robiło jak wczoraj objeżdżali mnie na rowerze koledzy z grupy. Jak piszę "objeżdzali" to rozumiem to dosłownie... żeby mieć swój trening to cisnęli na swoich prędkościach i wracali po mnie. Z jednej strony powtarzam sobie "walczę z samym sobą, chcę po [...]

[...] swoją kategorię z czego bardzo się cieszę. Jak większość was wie startowałem tym razem już w kulturystyce klasycznej +180cm ;) na dniach postaram się wrzucić więcej fotek i jak znajdę czas i wenę to relację z zawodów ;) Póki co jedno poglądowe foto;) Co do samopoczucia itp to jak wiadomo ciężko przed zawodami, a mało pisze bo niestety dużo czasu [...]

kiki88 chyba przesadzasz ze o opinie graczy 2 ligi bedzie trudno.. poprstu nie wszytskim chce sie pisac co dnia ... nawet tak jak ja jestem codziennie ale pisze rzadko tylko jak trzeba

[...] przy której ja np. buduję i redukuję a ty przy dwuch skromnych masz już tłuszcz w tym wieku. Wszyscy młodzi są niecierpliwi i w ciągu miesiąca chcieli by zbudować się jak my przez 2 lata. To nie jest zabawa i to nie jest proste. Jeśli nie chcesz ciężko tyrać 3-4 razy w tygodniu odpóść sobie. Jeśli to co piszę cię zniechęca też sobie [...]

[...] spadki. wole budowac cos trwalego i konkretnego a do tego igf jest idealny. wezniecie wieksze anaboliki to i tak dupa z tego wyjdzie bo po anabolikach zawsze sie spada. jak widze na tym forum tylko ludzie co znaja kogos lub cos slyszeli. Ja bralem i bede go bral i mam w dupie co ktorys z was slyszal i cos tam widzial. B-50 na pudelku moim od [...]

[...] będzie ciężki tym bardziej, że przez ten okres rozpaliłem się i rozpiłem... Teraz odnośnie tego co trenowałem, ćwiczyłem karate-kyokushin przez 4 lata i koszykówkę... Pytasz jaki sport jako ćwiczenia aerobowe będzie najlepszy więc polecam Tobie któryś z nich, tym bardziej że na aerobiku się nie znam, a lata które poświęcałem tamtym sporta uważam [...]

[...] to kompletnie bez sensu, gdyż ten bezmyślny szatanido pisze już 3 raz to samo, a zmienia jedynie wrzuty na mnie... chillout Dziw tylko, ze żaden moderator tego nie widzi, a jak widzi to czemu nie reaguje? KoksikzBG Albo naprawde nie widzisz, albo nie chcesz widzieć. Nawiązanie do mojej matki, ceraty, życia osobistego, ciągłe wyzywanie i ciągle [...]

Miałem już nic nie pisać żeby spamu nie powiększać ale skoro Molder napisał że nie bedzie prowadził testu to moge Te forum schodzi na psy. Tu powinno być jak na animalu, przychodzi jakiś świerzak co pisze głupoty tylko żeby zrobić dym to ban na ip i do widzenia. Ale wtedy Mateo nie miałby takiej oglądalności i hajsu z reklam Dlatego ja nigdy już [...]

[...] w inne lustro... Nie po to Pan tyle pracuje, aby w ciągu 8h podjąć decyzję czy jechać na zawody, do których się Pan codziennie przygotowuje od cholera wie ile czasu. Piszę jako amator (który pewnie nigdy nie dojdzie do takiego wyglądu jak Pan) i tylko to mnie trzyma przy nadziei, że po prostu może forma jest gorsza jak podczas poprzednich [...]

[...] się za zaległe wypiski. I na początek kilka słów wyjaśnienia, mianowicie ostatnimi czasy strasznie się opier****. Trningi robię raz na kilka dni, a diety nie trzymam jak należy (jem 2000-3000kcal, nie więcej) I tak zostanie prawdopodobnie jeszcze przez ponad 2 tygodnie, a dokładniej do 15 maja kiedy to mam ostatni dzień matur. Zaległe [...]

jak masz mini stojaczki na sztangielki przy ławce to jest to chyba jedyne wyjście bez angażowania ludków %-) A tak na serio to gdzieś widziałam filmik Huberta jak on zarzuca sztangielki przy wyciskaniu. Jak znajdę to podrzucę ale wyglądało to mniej więcej tak: bierzesz sztangielki siadasz na ławeczce, sztangielki pionowo opierasz na kolanach i [...]

zamknij ryj wiorze ***any bo takie teksty to mozesz prawic do swoich dzieci jak ci cos nie pasuje to wypjerdalaj na c***a mi tu zasmiecasz temat, do ciebie slow zadnych nie kierowalem wiec nie wcinaj sie miedzy slowa jak by te slowa napisal kto inny to zamknal bys morde, a mnie nie znasz to piszesz bzdety. sledzac temat latami wiedzial bys o co mi [...]

Witajcie Drodzy Eksperci :D Piszę, ponieważ jak wiele kobietek zmagam się ze swoją figurką :D Teraz jest to dla mnie o tyle ważne, że pod koniec lipca biorę ślub. Jeśli chodzi o dietę to jestem na Dukanie (jestem świadoma wad i zalet, ale dieta skutkuje, więc nie mam zamiaru jej ani zmieniać, ani modyfikować) Obecnie przy 168cm wzrostu ważę (o [...]